Pressione esses 5 pontos em seu corpo para aliviar o estresse e ansiedade

O nosso dia a dia muitas vezes nos deixa estressados, cansados e ao mesmo tempo tristes. Porém o nosso corpo é cheio de pontos-chave.

Esse pontos-chave quando são pressionados ajudam a combater dores e equilibrar emoções.

A digito pressão como é conhecida, é uma técnica que utiliza a pressão dos dedos sobre esses pontos específicos que se relacionam com a acupuntura aliviando assim incômodos.
Abaixo, separamos alguns pontos que lhe ajudará a eliminar o estresse e a ansiedade, realize cada um de olhos fechados e respirando profundamente.
Confira:
  • Topo da cabeça: o primeiro ponto situa-se no meio do crânio, aperte com as pontas do dedo médio e segure. De acordo com a imagem abaixo:

Meio da cabeça: é indicado para acalmar a mente, com isso pressione os dedos médios, indicadores e anulares e por alguns segundos segure. Veja a imagem abaixo:


Meio da testa: equilibra o sistema nervoso, pressione o dedo por alguns segundos, veja a imagem abaixo:


  • Região do Buço: acalma a mente, massageie usando o dedo indicador, de um lado para o outro. Veja a imagem abaixo:

Parte superior do queixo: massagear com pressão moderada de um lado par o outro veja a imagem abaixo:



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