8 Coisas que as mulheres devem evitar para manter a saúde dos seios

Realizar o autoexame das mamas não é, por si, suficiente para manter a saúde dos seios. Dores constantes, que representam um problema comum e que atingem 70% das mulheres, ainda podem acontecer. Além disso, as mulheres podem sofrer com coceiras ou irritações na região. Uma área tão sensível como a das mamas exige atenção especial para minimizar todos esses problemas.
Nós, do Dicas Bem Simples, entendemos que essa parte do corpo feminino é como um tesouro que requer cuidados adequados. Por isso, gostaríamos de compartilhar 7 coisas que você, leitora, deve evitar para manter os seios saudáveis.

1. Cuidado ao remover os pelos


É absolutamente normal querer ficar com a pele dos seios lisinha, e não há nada de errado no desejo de se livrar dos pelos longos e escuros que podem aparecer nas mamas. Mas é preciso ter muito cuidado, já que existe a chance de machucar a pele. Raspar, depilar com cera e remover ou puxar os pelos nessa área pode resultar em irritação, pelos encravados e inflamações.

O que você deve fazer:
Não remova os pelos por conta própria. Em vez disso, procure um dermatologista que tenha conhecimentos específicos nessa área e que seja capaz de retirar os fios de maneira segura.

2. Correr com sutiã esportivo errado ou sem sutiã


Mais de 50% das mulheres sentem dor nos seios durante os exercícios físicos. As mamas se movimentam até 21 centímetros durante saltos e corridas. Por esse motivo, é fundamental escolher o sutiã correto para os esportes, e não usar a mesma lingerie comum que você utiliza nas demais atividades do dia a dia.
Como escolher o sutiã esportivo adequado:
  • Cada tipo de esporte exige um sutiã diferente. Existem peças de baixo, médio e alto impacto. Caso não saiba qual comprar, procure a ajuda de um vendedor com experiência no assunto.
  • O tecido da taça deve ser liso e ajustado. Se esse tecido ficar enrugado, é porque a taça é grande demais para seu corpo.
  • Tenha em mente que sutiãs esportivos duram por cerca de 30 a 40 lavagens.
  • 3. Usar o sutiã errado


  • Escolher o modelo e o tamanho errados do seu sutiã pode provocar dores ou incômodos constantes. A peça de lingerie nunca pode provocar a sensação de querer arrancá-la do corpo.
    Como saber qual o sutiã perfeito para você:
    • O sutiã não deve apertar as costas. Os mamilos ficarem no meio do caminho entre os ombros e os cotovelos.
    • Ao experimentar sutiãs ou mudar o tamanho da faixa, o tamanho da taça também deve mudar.
    • As alças não podem ficar apertadas demais e marcar os ombros.
    • Verifique se o tecido das taças é liso e se as bordas ficam retinhas, ajustadas ao seu seio.
    • Teste diferentes modelos de sutiãs para encontrar o mais confortável para seu corpo.

    4. Perfurar ou colocar piercings nos mamilos


  • Obviamente, cada pessoa tem o direito de fazer o que bem entender com seu corpo, mas as perfurações, ou piercings, são perigosos para as mamas.
    Por que o piercing é perigoso:
    • Algumas mulheres podem ter alergia ao metal.
    • A perfuração pode afetar a produção de leite materno, causando problemas para quem pretende amamentar no futuro.
    • Aumenta o risco de desenvolver um abscesso e causar dores.

    5. Usar fita adesiva para fixar ou modelar os seios


  • Sim, trata-se de uma solução fácil para quem precisa usar um vestido com decote grande ou de costas nuas. Porém, você precisa ter em mente que grudar fitas adesivas nos seios não é nada saudável para essa parte do corpo.
    Por que é contraindicado:
    Talvez você tenha alergia ao material usado na fita. O risco de acabar com erupções cutâneas na pele em volta dos mamilos é alto, provocando inflamações e coceira.
  • 6. Não hidratar as mamas


  • Costumamos usar cremes no rosto, nas mãos e pernas, mas tendemos a esquecer de outras áreas sensíveis, como os seios. E eles merecem uma atenção diária.
    Por que é preciso hidratar as mamas:
    • A pele da região é extremamente fina.
    • Os seios podem descamar, provocando coceira. Além disso, eles perdem sua elasticidade natural.
    Para manter os seios jovens e com um formato bonito, aposte em cremes e loções hidratantes.

    7. Esquecer de usar desodorante com o sutiã


  • Dias de calor durante o verão, assim como os exercícios físicos, podem fazer com que os seios transpirem muito e provoquem muitos incômodos. A pele sensível da região reage de maneira quase imediata, ficando irritada.
    Como evitar a transpiração nos seios:
    • Não compre sutiãs feitos de tecido sintético.
    • Invista em um sutiã especial que absorva a umidade.
    • Use desodorante sem alumínio.
    • Experimente loções para as mamas, principalmente as formuladas para combater o suor.
    • Use talco para bebê.
    • 8. Apertar e amassar as mamas


    • Amassar e apertar os seios pode causar hematomas e inchaços, o que pode provocar dor ao toque e criar sensibilidade.
      Não seja agressiva com essa parte tão sensível do seu corpo; as lesões podem surgir com facilidade.
      O que se recomenda:
      • Ao examinar os seios, faça pressões suaves. Não há necessidade de apertar as mamas com firmeza.
      • Só use sutiãs que não apertem demais.
      Você conhece outros hábitos que podem comprometer a saúde dos seios? Demorou para encontrar o sutiã ideal para seu corpo? Deixe um comentário com seu relato!

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