Os 20 Benefícios do Mel Para a Saúde

Consumir mel diariamente pode te ajudar a manter o corpo saudável e a melhorar o sistema imunológico, além de evitar o aparecimento de diversas doenças ou até mesmo ajuda a tratar vários problemas de saúde.


Por ter tantos benefícios, o mel é um alimento indispensável e pode ser usado no preparo de diversos pratos ou até mesmo poderá substituir o açúcar no preparo de doces ou sucos.


Conheça Os Benefícios do Mel

1. Mais Energia: Os açúcares naturais do mel aumentam a energia no corpo, elimina a fadiga e nos proporciona maior disposição. Pode ser um grande aliado dos atletas.
2. Níveis de Açúcar No Sangue: O mel tem um índice baixo de hipoglicemia e não aumenta os níveis de açúcar no sangue, por isso pode ser consumido pelos diabéticos no lugar do açúcar.
3. Fadiga Muscular: Melhora a resistência física e evita a fadiga muscular para que os atletas tenham melhor desempenho.
4. Queimaduras Leves: Aplicar mel por cima da pele queimada melhora a dor e agiliza a cicatrização.
5. Tosse: Uma colher de mel e algumas gotas de limão podem aliviar rapidamente a tosse e combater a gripe.

6. Feridas: O mel é antisséptico, antimicrobiano e antibacteriano. Desta forma consegue agilizar o processo de cicatrização.
7. Insônia: Beber um copo de leite com mel pode proporcionar uma noite de sono melhor devido ao triptofano presente nos dois
alimentos.
8. Pele: Aplicar mel sobre manchas que tenha na pele antes de ir dormir pode amenizá-las, além de deixar a pele mais saudável.
9. Perca de Peso: Acelera o metabolismo e proporciona a queima de gordura.
10. Digestão: Ingerir mel frequentemente pode ajudar a melhorar a digestão e a saúde do estômago.
11. Gastrite: Uma enzima presente no mel estimula a produção de peróxido de hidrogênio e ajuda a tratar a gastrite.
12. Imunidade: As vitaminas, minerais e aminoácidos presentes no mel são importantíssimos para melhorar o sistema imunológico do nosso corpo.
13. Acne: O mel tem poder cicatrizante e se aplicado na acne pode ajudar a tratar o problema rapidamente.
14. Prisão de Ventre: Ajuda o intestino a manter o ritmo.
15. Envelhecimento Precoce: Ajuda a combater os radicais livres que causam o envelhecimento precoce.
16. Bactericida: O mel pode eliminar diversos tipos de bactérias resistentes como a Salmonella. Isso acontece porque o mel tem um alto nível de enzima glucose oxidase.
17. Fonte de Vitaminas e Minerais: Diversas vitaminas e minerais estão presentes no mel.
18. Anemia: Mel é rico em ferro e ajuda a combater a anemia ferropriva.
19. Insônia: O mel atua como um calmante para os nervos e por isso ajuda a combater a insônia. Basta misturar um pouco de mel com água e beber antes de ir dormir.
20. Úlceras: Por ter um grande poder cicatrizante, o mel ajuda a curar a úlcera gástrica.

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