20 Benefícios do Tamarindo Para a Saúde

O tamarindo é uma fruta originária da África e muito cultivada na índia e na Tailândia. Geralmente cresce em regiões onde o clima é tropical ou subtropical. Possui um sabor doce e um pouco ácido quando está maduro.

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Esta é uma fruta pouco conhecida em algumas regiões do Brasil, mas podemos ver o tamarindo sendo cultivado em várias partes do país. Esta fruta traz diversos benefícios a saúde devido aos seus nutrientes, vitaminas e minerais que são importantes para manter o corpo saudável e em bom funcionamento.


Conheça Os Benefícios do Tamarindo

1. Melhora o Funcionamento do Intestino: O tamarindo é rico em fibras e por isso ajuda o intestino a funcionar normalmente.
2. Ajuda Na Digestão: As fibras também são as responsáveis por estimular a produção do suco gástrico e acelerar a digestão.
3. Diminui Os Níveis de Colesterol: As fibras, a vitamina C e o potássio presentes no tamarindo ajudam a aumentar o colesterol bom e a diminuir o colesterol ruim.
4. Diminui a Pressão Arterial: A vitamina C e o potássio também ajudam a controlar a hipertensão.
5. Ácido Fólico: é fonte de ácido fólico e por isso é muito recomendado para mulheres grávidas.
6. Previne a Anemia: O tamarindo contém ferro e por isso evita o surgimento de anemia ferropriva.
7. Melhora a Circulação: O consumo de tamarindo pode proporcionar uma melhora na circulação sanguínea.
8. Melhora o Estresse: Possui vitamina B e por isso ajuda a melhorar o estresse e até mesmo a depressão.
9. Memória: Essa fruta também pode ajudar a melhorar o funcionamento do cérebro, justamente por ter vitamina B.
10. Ação Antimicrobiana, Antibacteriana e Antisséptica: Previne infecções e até mesmo o surgimento de parasitas.
11. Estimula o Emagrecimento: As fibras são grandes aliadas aos que querem perder peso. Além de melhorar o funcionamento do aparelho digestivo, também traz a sensação de saciedade. Já o ácido hidroxicítrico inibe o acúmulo de gordura no corpo
12. Controla a Diabetes: Ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
13. Trata Inflamações: Possui uma poderosa ação anti-inflamatória, este é um dos grandes benefícios da fruto. O tamarindo é utilizado para fazer remédios fitoterápicos.
14. Ajuda a Tratar a Artrite: Este benefício é causado justamente pela ação anti-inflamatória do tamarindo.
15. Saúde Renal: O potássio ajuda a eliminar as toxinas do corpo e a manter os rins saudáveis.
16. Pele Saudável: A vitamina C deixa a pele muito mais bonita e hidratada.
17. Cabelo e Unhas: Estimula a produção de colágeno devido a vitamina C e por isso deixa os cabelos e unhas fortalecidos e saudáveis.
18. Previne a Pelagra: É uma doença causada pela falta de niacina e causa diarreia, artrite, insônia, etc. Por conter vitamina B3 acaba prevenindo a doença.
19. Fortalece o Sistema Imunológico: A vitamina C melhora o sistema imunológico e acaba prevenindo diversos tipos de doenças.
20. Insônia: O magnésio presente no tamarindo melhora a qualidade do sono.
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