Conheça essa bebida deliciosa para aliviar o estresse - dicas bem simples

Quando temos um dia difícil, não há nada tão eficaz como uma bebida anti-estresse. Se nos permitirmos ter uma hora de repouso, de silêncio e tranquilidade serena, essa bebida natural pode ser o nosso melhor aliado para o estresse. Algo que todos nós sabemos é que os processos associados com o estresse têm uma origem mental. Obrigações, pressões externas e o ruído dos nossos próprios pensamentos são sempre nossos piores inimigos.
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Agora, não podemos esquecer que existem determinados alimentos com propriedades terapêuticas. Se nós nos alimentamos bem, nosso cérebro nos recompensa com endorfinas. Por sua vez, essa sensação de bem-estar nos ajuda a ver as coisas de forma diferente. Assim, propomos o seguinte. Tire um momento para si mesmo. Sem pressa e permitindo desfrutar o aqui e agora, então, faça e tome essa bebida. Ela não tem efeitos colaterais e traz outros benefícios.

Preparando sua bebida anti-stress

Ingredientes:

1 copo de leite de amêndoas (200 ml)
10 morangos
1 colher de chá de sementes de Chia (5 g)
2 colheres de sopa de mel de flor de laranjeira (50 g)
1 colher de chá de proteína sabor chocolate (whey) (5 g)
3 cubos de gelo

Preparo:

A primeira coisa que fazemos é lavar bem os morangos cortá-los pela metade. Se não quiser usar morando, pode substituir por qualquer fruta rica em vitamina C, como mamão. Ponha o leite de amêndoas no liquidificador, em seguida, adicione morangos, sementes de chia, duas colheres de sopa de mel de flor de laranjeira e, finalmente, a proteína em pó de chocolate. Bata por alguns segundos, até que vire uma bebida homogênea, que, em seguida ponha 3 cubos de gelo. Aproveite a calma dessa bebida anti-estresse e tire uma hora de descanso. Você vai ver o quão melhor vai estar depois.