Super receita de suco para manter a agilidade

Tem dias que levantar da cama é um verdadeiro sacrifício. Mas precisamos arrumar uma maneira de criarmos força e espantar a preguiça para seguirmos nosso dia.

Conheça a receita de um maravilhoso suco que, além de ajudar a manter a agilidade do corpo, ainda proporcionará benefícios para as articulações.

Lembra do desenho do marinheiro Popeye, que sempre que ele comia espinafre ganhava muita força e energia?

A lógica do suco para manter a agilidade é, basicamente, a mesma da animação. Inclusive, esse vegetal é o carro-chefe da receita.

A receita traz a mistura de pepino, espinafre e cúrcuma. Esses ingredientes ajudam a aliviar inflamações nas articulações e estimulam a circulação sanguínea.

Quando eles são combinados com o gengibre e a pimenta-malagueta, ainda incentivam a produção do suor, regulam o intestino e tem ação diurética. Ou seja, eliminam as toxinas que estiverem acumuladas no corpo.

Suco para manter a agilidade

Ingredientes

• 1 pepino pequeno com casca;
• 60g de folhas de espinafre;
• Meia pimenta-malagueta vermelha fresca sem sementes;
• 2 maçãs verdes com a casca;
• 4cm de raiz de cúrcuma com pele;
• 4 talos de aipo;
• 4cm de gengibre fresco com pele.

Modo de preparo

Junte todos os ingredientes e os bata em um liquidificador ou uma centrífuga. Transfira para um recipiente e mexa bem.

Dica

O ideal é que você consuma o suco logo em seguida. Assim, você evita que ele perca todos os nutrientes.