Tem dias que levantar da cama é um verdadeiro sacrifício. Mas precisamos arrumar uma maneira de criarmos força e espantar a preguiça para seguirmos nosso dia.
Conheça a receita de um maravilhoso suco que, além de ajudar a manter a agilidade do corpo, ainda proporcionará benefícios para as articulações.
Lembra do desenho do marinheiro Popeye, que sempre que ele comia espinafre ganhava muita força e energia?
A lógica do suco para manter a agilidade é, basicamente, a mesma da animação. Inclusive, esse vegetal é o carro-chefe da receita.
A receita traz a mistura de pepino, espinafre e cúrcuma. Esses ingredientes ajudam a aliviar inflamações nas articulações e estimulam a circulação sanguínea.
Quando eles são combinados com o gengibre e a pimenta-malagueta, ainda incentivam a produção do suor, regulam o intestino e tem ação diurética. Ou seja, eliminam as toxinas que estiverem acumuladas no corpo.
Suco para manter a agilidade
Ingredientes
- 1 pepino pequeno com casca;
- 60g de folhas de espinafre;
- Meia pimenta-malagueta vermelha fresca sem sementes;
- 2 maçãs verdes com a casca;
- 4cm de raiz de cúrcuma com pele;
- 4 talos de aipo;
- 4cm de gengibre fresco com pele.
Modo de preparo
Junte todos os ingredientes e os bata em um liquidificador ou uma centrífuga. Transfira para um recipiente e mexa bem.
Dica
O ideal é que você consuma o suco logo em seguida. Assim, você evita que ele perca todos os nutrientes.
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