Resumo

O sono, fundamental para a saúde, é cada vez mais negligenciado em nome da produtividade e das solicitações da vida atual. A privação do sono tem conseqüências graves tanto do ponto de vista físico como psíquico. Para as crianças, a incapacidade de adormecer ou de completar adequadamente os ciclos de sono pode sinalizar sofrimento.

Passos


1

Se o seu filho sempre dormiu bem e de repente não dorme mais à noite, tem medo ou depende da sua presença para dormir, isto pode indicar alguma situação de perigo ou tensão.

2

Recém-nascidos dormem cerca de 20 horas por dia, acordando praticamente apenas para mamar.

3

Um sono de boa qualidade é fonte de descanso e bom desenvolvimento físico, mental e emocional.

4

A falta de sono pode levar a obesidade, ansiedade, hipertensão e queda do desempenho escolar.

Importante

Especialista: André Bressan

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