O sono e a falta dele

Resumo

O sono, fundamental para a saúde, é cada vez mais negligenciado em nome da produtividade e das solicitações da vida atual. A privação do sono tem conseqüências graves tanto do ponto de vista físico como psíquico. Para as crianças, a incapacidade de adormecer ou de completar adequadamente os ciclos de sono pode sinalizar sofrimento.

Passos

	1 Se o seu filho sempre dormiu bem e de repente não dorme mais à noite, tem medo ou depende da sua presença para dormir, isto pode indicar alguma situação de perigo ou tensão.
	2 Recém-nascidos dormem cerca de 20 horas por dia, acordando praticamente apenas para mamar.
	3 Um sono de boa qualidade é fonte de descanso e bom desenvolvimento físico, mental e emocional.
	4 A falta de sono pode levar a obesidade, ansiedade, hipertensão e queda do desempenho escolar.

Importante

Especialista: André Bressan