Resumo
O sono, fundamental para a saúde, é cada vez mais negligenciado em nome da produtividade e das solicitações da vida atual. A privação do sono tem conseqüências graves tanto do ponto de vista físico como psíquico. Para as crianças, a incapacidade de adormecer ou de completar adequadamente os ciclos de sono pode sinalizar sofrimento.
Passos
1Se o seu filho sempre dormiu bem e de repente não dorme mais à noite, tem medo ou depende da sua presença para dormir, isto pode indicar alguma situação de perigo ou tensão. | |
2Recém-nascidos dormem cerca de 20 horas por dia, acordando praticamente apenas para mamar. | |
3Um sono de boa qualidade é fonte de descanso e bom desenvolvimento físico, mental e emocional. | |
4A falta de sono pode levar a obesidade, ansiedade, hipertensão e queda do desempenho escolar.
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Importante
Especialista: André Bressan
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