Resumo

Ir ao banheiro todos os dias é fundamental para a saúde. Saiba como desintoxicar o intestino e melhorar seu funcionamento.

Passos


1

Tome um copo de água morna em jejum todos os dias de manhã. A água ajuda a lubrificar e a hidratar as paredes do intestino, o que ajuda a eliminar resíduos.

2

Pratique exercícios físicos regularmente. A prática de atividades físicas ativa a circulação sanguínea e melhora o metabolismo.

3

Faça uma massagem abdominal para o intestino todos os dias de manhã.

4

Um suco desintoxicante de maçã, cenoura e um pouco de limão também é ótimo.

Importante

Para fazer a massagem abdominal utilize 10 ml de óleo vegetal de avelã e 3 gotas de óleo essencial de erva-doce. A erva-doce é um excelente estimulante do sistema digestivo e da musculatura, além de ter efeitos diuréticos.

Especialista: Arandi Vasconcellos

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