Resumo
Por Dra. Gabriela Pahissa
Médico Clínica
M.N. 73182
Você tem problemas de circulação? Principalmente se você tem varizes, é importante tomar certos cuidados para prevenir a trombose (formação de coágulos ou trombos nas veias) durante as horas que passar dentro de um avião. O espaço reduzido, a falta de movimentos durante muito tempo e as diferenças de pressão favorecem o problema, que já é conhecido como "síndrome da classe econômica". Siga estes conselhos para viajar tranquilo.
Passos
1Use roupa folgada e bem confortável para viajar. As peças justas dificultam a circulação. |
2Use meias elásticas adequadas para o seu tamanho. |
3Evite sentar com as pernas cruzadas. |
4Em intervalos regulares, mexa os pés em círculos para um lado e para o outro, para frente e para trás. Estes exercícios estimulam a circulação das pernas. |
5Se for possível, caminhe pelo corredor do avião algumas vezes durante a viagem. |
7Tome bastante líquido, porque uma boa hidratação permitirá que o sangue circule melhor. |
8Evite ingerir bebidas alcoólicas para não se desidratar. |
9Não tome calmantes, porque eles reduzirão a sua possibilidade de se levantar e fazer os exercícios sugeridos. |
Importante
- Consulte um médico antes de viajar se você tiver tendência a trombose. Ele pode recomendar algum remédio para evitar o problema.
- Se depois de uma viagem de avião você sentir dor, calor ou hipersensibilidade nas pernas, tiver algum edema, inchaço ou mudança de cor na pele (avermelhamento), procure um médico.
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